Mens sana in corpore sano 5

Bueno, pues voy a retomar esta sección que tenia un poco abandonada, la verdad es que he cambiado mi programa de entrenamiento para adaptarlo a mis necesidades actuales, osea preparar las pruebas físicas del examen de acceso al CNP y con lo cual voy a modificar esta sección en la que haré un seguimiento de la evolución de mis objetivos.

El examen que sera en torno a octubre consta de cuatro pruebas, (resistencia, fuerza, agilidad y salto) de las cuales estoy preparando a conciencia dos, resistencia y fuerza, agilidad empezare a prepararla en agosto y el salto es algo innato en cada uno y poco se puede preparar, aun así el entrenamiento para resistencia va bien para el salto.

Resistencia:
El objetivo es correr 2 Km en menos de 8 minutos y actualmente los hago en 10.30, pero hace un mes mi marca estaba en 12 minutos así que todo va bien, bajar 2.30 en seis meses creo que es posible incluso mas.

Dominadas:
Mínimo hay que hacer 4 y máximo 17, mi objetivo es hacer 8, actualmente no hago ni una así que estoy entrenando con una maquina especifica hasta que coja fuerza y pueda hacerlas solo, actualmente hago series de 10 con 40 Kg, cuando llegue a series de 10 con 65 kg sera el momento de pasar a hacerlas solo

Resistencia: 10 min 30 sec
Dominadas: series de 10 con 40 Kg
Salto: 45 Cm
Agilidad: ¿?¿?

Peso: 68 Kg

¿Como hacer musica con un coche teledirigido?

Te gusten o no los videojuegos, seguro que te suena la sintonía del fontanero mas famoso del mundillo, hablamos de Mario Bros, y su juego estrella, el Super Mario Bros que fue lanzado al mercado en Japón el 13 de septiembre de 1985 y no se digno a viajar a Europa hasta el 15 de mayo de 1987.
El juego rápidamente se convirtió en un éxito y el personaje paso a ser la mascota de la compañía que le creo NINTENDO y su éxito aun perdura hoy en día, de hecho el nuevo juego Super Mario Galaxy esta considerado el mejor juego de la next gen.

bien pues unos jóvenes asiáticos, han decidido hacerle un homenaje tocando la sintonía del juego con un coche de radio control y unas botellas.

Adelante video:


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Sueño y mujer perfecta

Hoy he tenido un sueño, uno de esos sueños de los que no quieres despertar.

Llegaba yo a casa montado en mi moto, una fantástica DUCATI y le daba al mando de abrir el garaje, para meter la moto of corse, era todo idílico, el día era soleado, yo regresaba de una mañana motera por las bellas carreteras de los alpes (si, en los alpes, que para algo es mi sueño y me voy a dar vueltas con la amoto por donde me sale de los w...), el chalecito estaba situado a las orillas de un lago, en fin, todo era perfecto, pero a pesar de todo, aun se podía mejorar mas y eso pasó justo cuando abrí la puerta del garaje.
¿que es lo que vi? os preguntareis, pues ni mas ni menos a la mujer perfecta esperando a su maridito:


Cariño, te estaba esperando.

Parecidos razonables V3: Milu Vs Federer

Aprovechando el cumpleaños de mi buen amigo Miguel Angel, alias Milu, Mimi, Michel, he preparado una nueva entrega de parecidos razonables, (pincha aquí para la recordar la primera entrega, y pincha aquí para recordar la segunda entrega).

Esta vez le ha tocado al cumpleañero, el cual gracias a la colaboración de Silvi y Dadu (gracias chicos por darme el soplo), se le ha sacado un parecido con el gran Federer, por cierto a ver si vamos un día a jugar a tenis y me demuestras que no solo es parecido físico xDD.

!Feliz cumpleaños Milu!

Os presento a mi novia, se llama, Daelim Roadwin.

A falta de novia de carne y hueso, pues me consuelo con una de mis mayores pasiones, las motos.
Lo bueno es que a esta no le duele la cabeza cuando la quiero montar, no discute y le da igual si me he afeitado o no, ademas es bonita y de de buenas curvas, osea la novia perfecta.

Se trata de una moto de 125cc limitada a 14Cv osea que se puede conducir con el carnet de coche, aun así su pequeña potencia es suficiente para moverla alegremente entre el trafico urbano y pequeñas escapas de fin de semana, ideal para iniciarse en el mundo de las motos y para hacer de moto escuela de cara a pasar el examen practico del carnet de moto.

Dominadas perfectas

Os dejo un vídeo de la prueba de dominadas para el examen al CNP (Cuerpo Nacional de Policía), donde el opositor de la derecha realiza una ejecución perfecta de 17 dominadas, por la facilidad seguro que haría mas, pero para obtener la nota máxima, un 10, se consigue con 17 dominadas así que hacer mas es tonteria, pero no os dejéis engañar por la facilidad de este individuo, hacer tantas dominadas es muy difícil, y si no que se lo pregunten al chaval de la izquierda.

Hoy mismo he ido a correr un parque donde tenían unos postes preparados para hacer dominadas y he de decir, que solo conseguí hacer 2 y me quede muy contento, pues hace 3 meses no era capaz ni de hacer tan siquiera una sola, ¿conseguiré en seis meses de entrenamiento llegar a realizar 17 seguidas?, lo intentare.

Mens sana in corpore sano 4

Hace tiempo que no actualizo esta sección y no es porque haya abandonado, no no, sigo al pie del cañón con el gym, lo malo es que sigo con la misma tendencia a bajar peso y dimensiones y no ha subir volumen que es lo que busco, mas volumen y definicion, la parte positiva es que estoy a punto de decir bye bye a la barriguita, y la negativa, que no me valen los pantalones, habrá que aprovechar las rebajas para renovar vestuario.

Peso: 67 Kg
Pecho: espirado 90 Cm, inspirado 96 Cm
Cintura: 80 Cm
Cadera: 98 Cm
Biceps: 31 Cm

Nuevo portátil fetiche de Apple

Apple vuelve a dejarnos boquiabiertos con su nuevo juguete.
Hace mas o menos un año Apple presento el Iphone y revoluciono el mundo de la telefonía móvil, asi que hoy día de la habitual y esperada keynote, estábamos todos pendientes de que gran novedad nos iba a presentar este año Steve Jobs, pues había rumores de una gran presentación, superar el boom del Iphone era difícil y ciertamente no creo que sea superado, pero de una cosa estoy seguro, el nuevo juguetito de la manzana mordida va a ser objeto de deseo de muchos, entre ellos un servidor y es que el nuevo portátil de Apple, a parte de ser el portátil mas delgado del mundo es todo un objeto de deseo.

Con menos de 2 centímetros de grosor se sitúa como el portátil más delgado del mundo. Está equipado con una pantalla panorámica de 13.3" iluminada por LEDs, una cámara iSight, teclado retroiluminado, un trackpad multi-touch, disco duro de 80GB o 64GB SSD, 2GB de RAM y un Intel Core 2 Duo un 60% más pequeño que la versión estándar. Podrá adquirirse en Europa desde 1.649 euros.

Para mas información os dejo aquí un enlace a su pagina oficial y aquí un primer análisis a cargo de los chicos de applesfera asi como una fotito.

Por cierto Steve Jobs ha comparado su nuevo MacBook air con los Sony VAIO, diciendo que la parte más ancha de un MacBook air es más fina que la parte más delgada de un Sony VAIO.
¿Cual sera la respuesta tecnológica de Sony? no la se, pero deseando verla estoy ya.